FELICI IL PRIMO GIORNO DI PRIMAVERA
FELICI IL PRIMO GIORNO DI PRIMAVERA
Essere felici? Idee, ingredienti e test per sorridere alla vita
Il 20 marzo, in tutto il mondo, si festeggia la giornata internazionale della felicità istituita dall'Assemblea generale dell'Organizzazione delle Nazioni Unite (ONU) il 28 giugno 2012.
Seguire le proprie passioni, avere un bel lavoro, godere di una buona salute, agire dando un senso alla propria vita… tutte idee possibili, ma quando si può affermare di essere davvero felici?
Una domanda a cui dobbiamo rispondere senza incertezze perché ne va della nostra.. felicità!
Il popolo più felice in europa? La Danimarca, leader con il 33% dei cittadini in una condizione di funzionamento ottimale!
Ma cosa è questo funzionamento ottimale?
Il Professor Martin Seligman, autore del libro Fai fiorire la tua vita e docente di Psicologia all'Università della Pennsylvania, il primo ateneo al mondo a istituire una cattedra di scienza dell'anima, da anni studia il modo con cui l'uomo si confronta con gli altri esseri umani e vive il suo benessere. Seligman afferma che la felicità è un obiettivo alla portata di tutti purché si apprendano i meccanismi di relazione con il prossimo e con se stessi e se dunque la teoria della felicità autentica è per lui sbagliata, potete scoprire la nuova teoria del benessere nel suoi bellissimo libro..
Robin Sharma, personal coach di fama internazionale propone la compilazione del "Quaderno della Gratitudine" la cui attività, se protratta per almeno 90 giorni, porta a vedere la propria vita sotto una luce nuova, ma se vuoi scoprire le tue skill (24 character strenghts, come dice Seligmna) in termini relazionali e il livello di felicità che ti porti addosso, puoi affrontare alcuni test presenti in rete davvero molto interessanti!
LA RICETTA DELLA FELICITA?
Dopo approfondite ricerche scoprirai che gli studiosi sono arrivati ad affermare che il livello di felicità di ogni persona è determinato:
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per il 50% da influenze genetiche
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per un 10% da fattori ambientali
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per un 40% da come ognuno di noi percepisce il reale
Dunque non ci sono scuse per trovare in noi stessi la forza di essere più felici! E e non è quello che ci capita nella vita a determinare la nostra felicità ma da come reagiamo volontariamente alle cose che ci succedono e da come percepiamo la realtà che ci circonda, non possiamo certo trascurare il nostro stile di vita!
Ma come fare per trovare il giusto equilibrio? Per gestire questa felicità è senza dubbio necessario avere una grade energia da poter usare per "vivere" la vita a pieno regime!
La ricetta? Parti da qui a mettere ordine, ecco gli ingredienti:
20% healthy habits & healthy foods
20% detox da tossine esogene ed endogene
20% sport ed ossigenazione
20% lavoro in sintonia con le tue skill
20% buone e serene relazioni sociali
La felicità e la salute sono in Armonia: Studi recenti hanno dimostrato che a renderci felici gli essere umani sul lungo periodo, sono le esperienze vissute e non i beni accumulati. Allora non ci resta che cercare di avere una salute brillante e fare scorta di nutrimenti che portino benessere alle cellule del nostro corpo.
La salute è uno degli aspetti di questa felicità: quest'ultima nasce anche da una buona salute. Ma essere in salute non significa solo assenza di malattia, si tratta piuttosto di un benessere fisico, mentale e sociale: ottimismo, amicizia, amore e ovviamente esercizio fisico e sana alimentazione!
Per iniziare il tuo viaggio verso una salute straordinariamente brillante devi scegliere innanzitutto vegetali crudi ricchi di vitamine, minerali ed enzimi che ti regalano l'opportunità di essere più luminosa, elegantemente bella e terribilmente felice perché aiutano il tuo corpo a liberarsi dalle tossine alleggerendo il suo impegnativo lavoro giornaliero di depurazione.
La frutta e la verdura sono fonte preziosa di energia vitale, quella che il sole regala incessantemente alla terra e di cui non possiamo nutrirci giornalmente!
Parti a costruire la tua felicità mangiando più verdure e frutta, solo cosi il tuo corpo avrà la forza per costruire la tua felicità e sappi che gli esperti dicono che si può essere felici solo quando… si smette di cercare, consapevolmente, di esserlo!
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