Colazione - Merenda
Ingredienti: 40 gr fiocchi di avena/farro 100/120 ml di latte 2 cucchiaini di miele/sciroppo d'acero...
Ingredienti: 1 cucchiaio di cereali integrali (ottima l'avena in fiocchi, meglio se macinata al momento)2...
Ingredienti: mezza banana3 cucchiai di frutta secca e semi a piacere (oppure creme di frutta...
Ingredienti e preparazione: 1YOGURT BOWL CON ANTIAGE100-150g yogurt al naturale40 gr granola (vedi sotto...
Ingredienti: Ingredienti (per più colazioni): 180g mix di cereali non zuccherati (miglio, avena, orzo, riso...)...
Ingredienti: 2 fette di pane integrale 60 ml albume d'uovo 1 Cucchiaio di latte vegetale...
Ingredienti: 2 albumi 50ml latte di mandorla 20g farina di castagne 10ml sciroppo d’agave o...
Ingredienti per 1 porzione: 150ml latte di soia30g fiocchi d’avena10g semi di lino10g albicocche essicate2...
Ingredienti: ½ mela2 cucch. farina di avena1 noce sbriciolata½ cucchiaino bicarbonato1 spolverata di cannella1 uovo1...
Ingredienti: 1 yogurt al naturale di soia 1 banana matura 1 cucchiaino di cacao amaro...
Ingredienti: 150ml latte di soia 30g fiocchi d’avena 10g semi di chia 1 cucch.no cacao1...
Fare colazione è fondamentale e non dovremmo mai cadere nell’errore di bere un caffè e...
