Cari Babalovers,
Sono Gabriella, founder di BABASUCCO.
Amo l'estate e ciò che ci offre la natura in questa stagione.
Mangiare bene in estate è più facile che mai e oggi vi svelo perchè. Ecco i miei consigli per comporre pasti semplici, leggeri, sani e nutrienti.
Facili da prepaare, vi permetteranno di sentirvi leggeri e pieni di vitalità per tutta la stagione calda.
La chiave è scegliere cibi che aiutano a rimanere freschi e pieni di vitalità.
Come compongo il mio pasto estivo.
Prima di tutto scelgo la verdura.
Di stagione ce ne sono tantissime e tutte eccezionali. Colorate e super nutrienti.
Cetrioli, zucchine, pomodori di ogni colore e forma. Peperoni, melanzane, cornetti, erbette e bietole.
Preziose verdure ricche di vitamine (come la C e la K) e minerali che supportano la salute della pelle e del sistema immunitario.
Inoltre gli antiossidanti contenuti negli ortaggi permettono di combattere lo stress dato dal sole e dall'inquinamento mantenendoci più sani e belli.
Accompagno sempre la mia verdura con proteine magre cotte in modo semplice.
Pollo alla griglia, allevato a terra all'aperto. Pesce, meglio se piccolo o pescato. Uova, cotte velocemente mantenendo il tuorlo semicrudo.
Sceglo una fonte di carboidrati sana.
Le patate sono ricche di potassio e minerali, consumate fredde in insalata hanno un indice glicemico più basso.
Ottimi anche i cereali integrali in chicco (farro, miglio, orzo, quinoa) con cui preparare ottime insalate fresche con verdurine, proteine e olive, per comporre anche un delizioso piatto unico super nutriente e leggero.
Questi piatti completi e bilanciati permettono di mantenere stabile la glicemia nel sangue e rendono la digestione semplice.
Come spuntino, quando non scelgo un estratto BABASUCCO, non manca mai la frutta.
In estate la frutta è espremamente idratante e ricca di minerali.
Meloni, angurie, pesche e albicocche sono deliziose, ricchissime di acqua e preziose sostanze benefiche.
Scegliere la frutta di stagione ci permette anche di consumare prodotti più ricchi di nutrienti proprio perchè sono maturati naturalmente.
Babasucco in tutti i colori è sempre con me.
Ora vi presento l'ultimo nato: BABA KETO DETOX.
Il nuovo estratto BABASUCCO povero in calorie e carboidrati ma ricco di vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
Delizioso, sano e amico dela linea!
Se non lo avete ancora provato ve lo consiglio, è già diventato il mio preferito.
