Beauty from Within: nutrire la pelle dall’interno
Quando si parla di pelle, il pensiero corre subito a creme, sieri e trattamenti cosmetici.
Eppure la pelle è prima di tutto un organo vivo: si rinnova continuamente, produce proteine strutturali come il collagene, mantiene una barriera nei confronti dell'ambiente esterno e deve difendersi ogni giorno da fattori come raggi UV, inquinamento e stress ossidativo.
Per svolgere tutte queste funzioni ha bisogno anche di nutrienti.
Ed è qui che entra in gioco il concetto di Beauty from Within: prendersi cura della pelle non soltanto dall'esterno, ma anche attraverso ciò che mangiamo e beviamo ogni giorno.
I nutrienti amici della pelle
Non esiste un singolo alimento capace di fermare l'invecchiamento cutaneo.
Esistono però nutrienti che partecipano a funzioni fisiologiche fondamentali per la pelle e che dovrebbero trovare spazio all'interno di un'alimentazione varia e ricca di vegetali.
Vitamina C: fondamentale per il collagene
La vitamina C è probabilmente uno dei micronutrienti più interessanti quando si parla di pelle.
Contribuisce infatti alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Il collagene rappresenta una delle principali proteine strutturali del tessuto cutaneo ed è fondamentale per mantenerne la normale architettura.
Tra le fonti alimentari di vitamina C troviamo:
- agrumi;
- kiwi;
- peperoni;
- broccoli;
- frutti di bosco;
- numerose altre varietà di frutta e verdura fresca.
Per questo una dieta ricca e diversificata sul piano vegetale rappresenta una delle basi del Beauty from Within.
Vitamina A e carotenoidi
Carote, zucca, albicocche, melone e verdure a foglia verde sono ricchi di carotenoidi, pigmenti naturalmente presenti nel mondo vegetale.
Alcuni carotenoidi possono essere convertiti dall'organismo in vitamina A.
La vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale e alla normale funzione del sistema immunitario.
Un'altra buona ragione per portare nel piatto più colori possibili.
Omega-3
Gli acidi grassi omega-3 fanno parte di una dieta equilibrata e si trovano soprattutto in:
- pesce azzurro;
- salmone;
- noci;
- semi di lino;
- semi di chia.
I lipidi sono inoltre componenti essenziali della barriera cutanea, la struttura che limita la perdita di acqua e protegge la pelle dall'ambiente esterno.
Zinco
Anche lo zinco partecipa a numerosi processi cellulari.
Contribuisce al mantenimento di una pelle normale e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Tra le fonti alimentari troviamo semi di zucca, legumi, frutta a guscio, cereali integrali e alimenti di origine animale.
Polifenoli: la varietà del mondo vegetale
Frutti rossi, cacao, tè verde, rooibos, melagrana, uva, olio extravergine d'oliva e moltissimi altri alimenti vegetali contengono differenti famiglie di polifenoli.
Non esiste un unico “polifenolo della bellezza”.
Il valore sta soprattutto nella varietà delle fonti vegetali introdotte nel corso della giornata e della settimana.
È il principio della plant diversity: non puntare tutto su un singolo superfood, ma consumare vegetali diversi per colore, origine e composizione.
Fibre, intestino e pelle
Quando si parla di Beauty from Within, l'intestino merita uno spazio particolare.
Le fibre non agiscono direttamente come un cosmetico sulla pelle, ma svolgono un ruolo fondamentale nell'alimentazione e rappresentano, in molti casi, il substrato utilizzato dalla comunità microbica intestinale.
È proprio da qui che nasce l'interesse scientifico per il cosiddetto gut-skin axis, l'asse intestino-pelle.
Il microbiota e il gut-skin axis
Intestino e pelle non sono sistemi completamente indipendenti.
Il microbiota intestinale produce metaboliti e interagisce con metabolismo e sistema immunitario; la ricerca sta studiando sempre più attentamente come questi processi possano essere collegati anche alla fisiologia cutanea.
Questo non significa che sia sufficiente “sistemare l'intestino” per avere automaticamente una pelle perfetta.
Significa però che un'alimentazione favorevole al microbiota fa parte di uno stile di vita complessivamente orientato all'healthy aging.
Tra gli alimenti utili per aumentare l'apporto di fibre troviamo:
- verdura;
- frutta;
- legumi;
- cereali integrali;
- frutta a guscio;
- semi.
Anche alcuni alimenti fermentati possono contribuire ad aumentare la varietà della dieta.
Detox + Fibre: più vegetali e fibre nella giornata
È proprio da questa filosofia che nasce Detox + Fibre Babasucco.
Un estratto fresco di frutta e verdura arricchito con fibre vegetali, pensato per associare la componente vegetale dell'estratto a una quantità significativa di fibra.
Detox + Fibre apporta 3 g di fibre per 100 ml, pari a circa 15 g nella bottiglia da 500 ml.
Un modo semplice per aumentare la presenza di fibre e ingredienti vegetali all'interno della propria routine alimentare.
Più che considerarlo un prodotto che “lavora durante la notte”, preferiamo inserirlo in un concetto più ampio:
nutrire bene l'organismo ogni giorno per sostenere anche la salute della pelle nel tempo.
Vitamina C + fibre + plant diversity
La filosofia Beauty from Within di Babasucco nasce dall'incontro di tre elementi.
Vitamina C, nelle referenze che ne contengono quantità significative, per il suo ruolo nella normale formazione del collagene e nella protezione dallo stress ossidativo.
Fibre, per aumentare la qualità complessiva dell'alimentazione e sostenere il mondo gut health.
Diversità vegetale, attraverso frutta, verdura, radici, tè, erbe e botanicals differenti.
Non un singolo ingrediente miracoloso, quindi.
Ma un ecosistema di nutrienti e alimenti vegetali.
Il rituale Babasucco Beauty from Within
Una routine può essere anche un modo semplice per ricordarci di prenderci cura di noi stessi.
Ecco come inserire alcuni estratti Babasucco durante la giornata.
Mattina – Detox
Una formulazione fortemente vegetale, con frutta, verdura e botanicals.
Il Detox Babasucco è pensato per iniziare la giornata con un estratto fresco, poco dolce e ricco di ingredienti di origine vegetale.
Nelle formulazioni che contengono quantità significative di vitamina C, questo micronutriente contribuisce anche alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Metà mattina – Antiage
L'Antiage Babasucco è la referenza più naturalmente collegata al mondo Healthy Aging & Beauty from Within.
Frutta, verdura, rooibos e vitamina C costruiscono una formulazione pensata intorno alla diversità vegetale e al mondo antiossidante.
La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Pomeriggio – Drenante
Frutta, verdura e botanicals costruiscono un estratto fresco e leggero, particolarmente piacevole durante le giornate più calde.
Un modo diverso di scegliere una bevanda vegetale, con una concentrazione zuccherina contenuta rispetto a molte bevande prevalentemente a base di frutta.
Sera – Detox + Fibre
A fine giornata, Detox + Fibre aggiunge alla componente vegetale anche una quota importante di fibre.
Con circa 15 g di fibre per bottiglia da 500 ml, può essere inserito all'interno di una routine alimentare orientata a fibre, varietà vegetale e gut health.
Perché la tecnologia HPP?
Gli estratti freschi Babasucco vengono stabilizzati mediante High Pressure Processing – HPP.
La tecnologia utilizza elevate pressioni e consente di evitare il classico trattamento termico intenso.
Questo permette di mantenere maggiormente alcune caratteristiche tipiche dell'estratto fresco, come gusto, colore e profilo sensoriale, limitando contemporaneamente l'esposizione al calore di numerosi composti sensibili.
È una tecnologia particolarmente coerente con la nostra idea di prodotto:
intervenire il meno possibile sulla materia prima mantenendo sicurezza e conservabilità.
Preparare la pelle al sole significa molto più che prendere il sole
Quando arrivano le prime giornate luminose è facile pensare soltanto all'abbronzatura.
Ma preparare la pelle all'estate significa soprattutto costruire buone abitudini:
protezione solare, sempre;
frutta e verdura di colori differenti;
vitamina C e altri micronutrienti;
grassi di buona qualità;
fibre e alimenti vegetali;
idratazione;
sonno e recupero.
La nutrizione non sostituisce la protezione solare e non rende la pelle immune ai raggi UV.
Può però diventare una parte importante di una strategia più ampia di healthy aging e Beauty from Within.
Perché prendersi cura della pelle non significa soltanto scegliere cosa applicare fuori.
Significa anche scegliere ogni giorno ciò che mettiamo dentro.
