Cari Babalovers,
Ogni tanto è necessario fermarsi ed ascoltare il proprio corpo! Lo stress del lavoro, i pasti consumati in fretta o addirittura in piedi il poco sport rendono necessario un momento di pausa per rigenerarsi.
Non esistono rimedi miracolosi ma semplici consigli che, se seguiti a lungo termine, diventano incredibilmente efficaci!
Primo fra tutti fare il pieno di verdura e frutta ed in questo Babasucco è imbattibile!
Impara a volerti bene! Segui i nostri migliori consigli per il tuo benessere a 360
1. Idratati. Aumenta i liquidi introdotti ogni giorno e alterna l'acqua a freschi estratti di verdura e frutta. In frigorifero dedica un ripiano agli estratti: è buona abitudine averne sempre una scorta fresca per dissetarsi, portarne uno in borsa quando si è di fretta, per uno spuntino veloce o una colazione sana.
2. Dormi bene! Dedica cura al riposo. Cerca di dormire almeno 7 ore per notte. La sera, agevola il relax abbassando le luci e scegliendo un libro anzichè la televisione, il pc o il cellulare. Cena sempre almeno 2 ore prima di coricarti.
3. Migliora la tua digestione! Scegli alimenti semplici e genuini, stai alla larga da prodotti confezionati ricchi di grassi, sale e zuccheri aggiunti.
4. Parola d'ordine: verdura! Inseriscine una quota in tutti i pasti, anche a colazione! Come fare? Semplicissimo, prova il nostro estratto green: Babasucco DETOX! Ricco di verdura come sedano, spinaci e finocchi per fare il pieno di vitamine e antiossidanti
5. Fai movimento! Può sembrare ripetitivo ma non lo è mai abbastanza! Scegli varie discipline (yoga, pilates, stretching, corsa) per cambiare l'intensità e la modalità con cui solleciti i tuoi muscoli e ricorda che l'attività fisica avrà un impatto positivo su tutta la tua giornata, umore incluso!
6. Ritrova il tuo buonumore! Sono tantissime le piccole cose che possono rendere felice la nostra giornata, bisogna solo farci caso ed essere presenti senza perdersi troppo dietro al lavoro, al cellulare, ai social.
Gesti amorevoli e semplici come coccolarsi con un buon pasto cucinato insieme alla famiglia, che in occasione della festa della mamma diventano ancora più speciali!
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Condividi in famiglia i nostri estratti e le nostre ricette!
Ti ricordiamo che con l’acquisto di 4 giorni di Percorso Benessere DETOX BABASUCCO riceverai una bellissima pentola UMA della linea IKOHS, per cucinare tante ricette tratte dal nostro ricettario. Sarà’ un bellissimo regalo per la tua mamma!
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Buona festa della Mamma da Babateam!
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