Cari Babalovers,
Abbiamo parlato spesso di digiuno intermittente, oggi vi raccontiamo come riuscire a ottenere i massimi risultati con uno sforzo minimo. Seguite i nostri consigli e scoprirete un nuovo modo di impostare la vostra alimentazione quotidiana incentrata sul benessere.
Il digiuno intermittente ha trovato numerosi riscontri positivi anche in ambito scientifico, se ben strutturato e portato avanti per un periodo non troppo lungo.
Digiuno notturno
Il nostro corpo è già predisposto per digiunare durante la notte e consumare cibo durante il giorno. La prima strategia da sfruttare per un digiuno intermittente efficace e semplice da seguire è quella di prolungare questo naturale digiuno notturno che il nostro corpo già richiede.
Seguite questo modello alimentare per 8 giorni e vi sentirete rinascere!
- Ore 7-8 colazione: 1 estratto Babasucco + 1 frutto di stagione
- Ore 10 spuntino: 30 g noci o frutta a guscio al naturale
- Ore 12-13 pranzo: Ottime le insalatone con legumi verdure. Scegli tra le nostre RICETTE nella sezione PRANZO e abbina sempre al tuo pasto un estratto Babasucco
- Ore 15.30 spuntino: 1 estratto Babasucco
- Ore 18.30 -19 cena “detox” a basso carico glicemico. Ottime le verdure verdi ed il pesce. Scegli tra le nostre RICETTE nella sezione CENA
TRATTAMENTO DETOX 4 giorni - 20% OFF
Terminando la cena entro le 19.30 avrete in totale più di 12 ore di digiuno.
Durante la giornata è importante non affaticare la digestione e gli organi deputati alla disintossicazione, quali fegato e reni. Sarà quindi fondamentale alimentarsi correttamente con abbondanti vegetali crudi e cotti, scegliere proteine leggere come pesce e legumi e soprattutto mangiare presto a cena (al massimo alle 19) senza appesantirci. Così il digiuno notturno potrà essere davvero efficace e alimentare uno stato di benessere naturale.
Il consumo di estratti freschi durante la giornata assicura una corretta idratazione e contribuisce a fare il pieno di tutte quelle sostanze fondamentali per il detox, come vitamine, minerali e antiossidanti.
