Ci sono periodi in cui la pelle sembra cambiare all'improvviso.
Il colorito appare meno luminoso, la pelle tira anche dopo aver applicato la crema, le rughe sembrano più visibili e quella compattezza che fino a poco tempo prima davamo per scontata inizia lentamente a diminuire.
A quel punto è naturale pensare di dover cambiare cosmetico. Un nuovo siero. Una crema più ricca. Un trattamento più avanzato.
Eppure, soprattutto dopo i 40 anni, la pelle raramente ci sta parlando solo di skincare.
Più spesso ci sta raccontando qualcosa del nostro stile di vita.
Perchè la pelle è un organo vivo, dinamico, profondamente connesso a ciò che mangiamo, a come dormiamo, a quanto ci muoviamo e perfino al modo in cui gestiamo lo stress.
La buona notizia è che la bellezza della pelle non dipende esclusivamente da ciò che applichiamo all'esterno.
Dipende soprattutto dall'ambiente che creiamo all'interno del nostro organismo.
Le quattro basi che non passano mai di moda
Partiamo da una premessa importante: una buona routine cosmetica rimane fondamentale.
Non servono decine di prodotti, ma quattro pilastri dovrebbero essere sempre presenti:
· una detersione delicata ma costante;
· una corretta idratazione;
· una protezione solare quotidiana;
· trattamenti specifici in base alle esigenze della pelle.
Sono le fondamenta.
Ma costruire una pelle sana solo con la cosmetica sarebbe un po' come voler coltivare un giardino annaffiando esclusivamente le foglie senza occuparsi delle radici.
Le radici, nel caso della pelle, si chiamano alimentazione, sonno, movimento e controllo dell'infiammazione.
Il vero nemico della compattezza si chiama glicazione
Quando si parla di rughe si pensa subito alla perdita di collagene.
E’ corretto, ma raramente ci si chiede perchè il collagene si deteriori più velocemente.
Una delle risposte più interessanti arriva da un fenomeno chiamato glicazione.
La glicazione avviene quando gli zuccheri presenti nel sangue si legano a proteine come collagene ed elastina, alterandone la struttura.
In pratica, le fibre che dovrebbero mantenere la pelle elastica e compatta diventano più rigide e meno funzionali.
Il risultato è una pelle che tende a perdere tono, luminosità ed elasticità prima del previsto.
Questo non significa demonizzare carboidrati o frutta.
Significa imparare a gestire meglio i picchi glicemici attraverso abitudini quotidiane più intelligenti:
· pasti completi e bilanciati;
· abbondanza di verdure;
· proteine di qualità;
· consumo moderato di alimenti ultra-processati;
· attività fisica regolare.
E’ uno dei motivi per cui in Babasucco si parla spesso di equilibrio metabolico prima ancora che di estetica.
Perchè una pelle più luminosa è spesso la conseguenza visibile di una glicemia più stabile.
Muoversi è uno dei trattamenti anti-age più sottovalutati
Quando pensiamo all'attività fisica immaginiamo muscoli, cuore o perdita di peso.
La pelle raramente entra nella conversazione.
Eppure il movimento è uno degli strumenti più potenti a disposizione per sostenere la salute cutanea.
Un'attività fisica regolare:
· migliora la circolazione sanguigna;
· favorisce l'ossigenazione dei tessuti;
· migliora il controllo glicemico;
· sostiene le difese antiossidanti dell'organismo;
· contribuisce al mantenimento del collagene.
Non servono allenamenti estremi. Anzi, gli effetti migliori arrivano spesso dalla costanza.
Camminare ogni giorno, svolgere attività di forza due o tre volte alla settimana, praticare pilates, yoga o nuoto rappresenta per molte donne una strategia molto più efficace rispetto a brevi periodi di super allenamento seguiti da lunghi periodi di inattività.
Lo stress si vede anche allo specchio
Ci sono periodi in cui dormiamo poco, mangiamo di corsa, passiamo giornate intere davanti a uno schermo e continuiamo a rimandare qualsiasi momento dedicato a noi.
Poi una mattina ci guardiamo allo specchio e abbiamo la sensazione di apparire improvvisamente più stanche.
Non è solo una sensazione: quando lo stress diventa cronico aumenta la produzione di cortisolo, un ormone che influenza numerosi processi metabolici.
Nel tempo questo può favorire:
· maggiore infiammazione;
· peggior controllo glicemico;
· riduzione della sintesi di collagene;
· peggior recupero cellulare.
La pelle perde brillantezza, appare più reattiva e meno uniforme.
Per questo motivo una strategia di benessere realmente efficace non può limitarsi ai cosmetici.
Deve includere momenti di recupero, piccole pause durante la giornata e tempo all'aria aperta.
La respirazione, il movimento ed in generale ritmi “un po' più umani”.
Il sonno è il trattamento notturno che nessuna crema può sostituire
Molti dei processi di riparazione e rigenerazione avvengono durante il sonno.
E’ nelle ore notturne che l'organismo concentra gran parte delle sue attività di manutenzione.
Quando dormiamo poco e male, nel tempo possiamo osservare:
· colorito spento;
· minore luminosità;
· pelle meno elastica;
· recupero più lento.
A volte investiamo centinaia di euro in trattamenti cosmetici senza considerare che la qualità del sonno è uno dei principali fattori che influenzano l'aspetto della pelle il mattino successivo.
La vera beauty routine serale non finisce con il siero, ma quando spegniamo il telefono e permettiamo al corpo di recuperare.
Nutrire la pelle significa nutrire tutto l'organismo
Le cellule cutanee hanno bisogno ogni giorno di proteine, grassi buoni, vitamine, minerali e composti antiossidanti.
Una dieta ripetitiva e povera di vegetali può non provocare vere carenze cliniche, ma spesso porta a quelle microcarenze che si manifestano con stanchezza, perdita di vitalità e una pelle che sembra aver perso brillantezza.
Per questo una delle strategie più semplici rimane anche una delle più efficaci:
portare colore nel piatto.
Verdure verdi, ortaggi arancioni, frutti rossi, erbe aromatiche e alimenti naturalmente ricchi di composti bioattivi contribuiscono ad alimentare i sistemi di difesa dell'organismo.
Ed è proprio da questa filosofia che nasce l'approccio Babasucco.
Non il singolo ingrediente miracoloso, ma l'idea di offrire ogni giorno un aiuto concreto per aumentare la quota di polifenoli, carotenoidi e fitonutrienti che spesso mancano nella dieta moderna.
I succhi funzionali Babasucco e gli altri prodotti formulati per sostenere l'apporto di composti vegetali possono diventare un tassello pratico all'interno di uno stile di vita già orientato
Ci sono periodi in cui la pelle sembra cambiare all'improvviso.
Il colorito appare meno luminoso, la pelle tira anche dopo aver applicato la crema, le rughe sembrano più visibili e quella compattezza che fino a poco tempo prima davamo per scontata inizia lentamente a diminuire.
A quel punto è naturale pensare di dover cambiare cosmetico. Un nuovo siero. Una crema più ricca. Un trattamento più avanzato.
Eppure, soprattutto dopo i 40 anni, la pelle raramente ci sta parlando solo di skincare.
Più spesso ci sta raccontando qualcosa del nostro stile di vita.
Perchè la pelle è un organo vivo, dinamico, profondamente connesso a ciò che mangiamo, a come dormiamo, a quanto ci muoviamo e perfino al modo in cui gestiamo lo stress.
La buona notizia è che la bellezza della pelle non dipende esclusivamente da ciò che applichiamo all'esterno.
Dipende soprattutto dall'ambiente che creiamo all'interno del nostro organismo.
Le quattro basi che non passano mai di moda
Partiamo da una premessa importante: una buona routine cosmetica rimane fondamentale.
Non servono decine di prodotti, ma quattro pilastri dovrebbero essere sempre presenti:
· una detersione delicata ma costante;
· una corretta idratazione;
· una protezione solare quotidiana;
· trattamenti specifici in base alle esigenze della pelle.
Sono le fondamenta.
Ma costruire una pelle sana solo con la cosmetica sarebbe un po' come voler coltivare un giardino annaffiando esclusivamente le foglie senza occuparsi delle radici.
Le radici, nel caso della pelle, si chiamano alimentazione, sonno, movimento e controllo dell'infiammazione.
Il vero nemico della compattezza si chiama glicazione
Quando si parla di rughe si pensa subito alla perdita di collagene.
E’ corretto, ma raramente ci si chiede perchè il collagene si deteriori più velocemente.
Una delle risposte più interessanti arriva da un fenomeno chiamato glicazione.
La glicazione avviene quando gli zuccheri presenti nel sangue si legano a proteine come collagene ed elastina, alterandone la struttura.
In pratica, le fibre che dovrebbero mantenere la pelle elastica e compatta diventano più rigide e meno funzionali.
Il risultato è una pelle che tende a perdere tono, luminosità ed elasticità prima del previsto.
Questo non significa demonizzare carboidrati o frutta.
Significa imparare a gestire meglio i picchi glicemici attraverso abitudini quotidiane più intelligenti:
· pasti completi e bilanciati;
· abbondanza di verdure;
· proteine di qualità;
· consumo moderato di alimenti ultra-processati;
· attività fisica regolare.
E’ uno dei motivi per cui in Babasucco si parla spesso di equilibrio metabolico prima ancora che di estetica.
Perchè una pelle più luminosa è spesso la conseguenza visibile di una glicemia più stabile.
Muoversi è uno dei trattamenti anti-age più sottovalutati
Quando pensiamo all'attività fisica immaginiamo muscoli, cuore o perdita di peso.
La pelle raramente entra nella conversazione.
Eppure il movimento è uno degli strumenti più potenti a disposizione per sostenere la salute cutanea.
Un'attività fisica regolare:
· migliora la circolazione sanguigna;
· favorisce l'ossigenazione dei tessuti;
· migliora il controllo glicemico;
· sostiene le difese antiossidanti dell'organismo;
· contribuisce al mantenimento del collagene.
Non servono allenamenti estremi. Anzi, gli effetti migliori arrivano spesso dalla costanza.
Camminare ogni giorno, svolgere attività di forza due o tre volte alla settimana, praticare pilates, yoga o nuoto rappresenta per molte donne una strategia molto più efficace rispetto a brevi periodi di super allenamento seguiti da lunghi periodi di inattività.
Lo stress si vede anche allo specchio
Ci sono periodi in cui dormiamo poco, mangiamo di corsa, passiamo giornate intere davanti a uno schermo e continuiamo a rimandare qualsiasi momento dedicato a noi.
Poi una mattina ci guardiamo allo specchio e abbiamo la sensazione di apparire improvvisamente più stanche.
Non è solo una sensazione: quando lo stress diventa cronico aumenta la produzione di cortisolo, un ormone che influenza numerosi processi metabolici.
Nel tempo questo può favorire:
· maggiore infiammazione;
· peggior controllo glicemico;
· riduzione della sintesi di collagene;
· peggior recupero cellulare.
La pelle perde brillantezza, appare più reattiva e meno uniforme.
Per questo motivo una strategia di benessere realmente efficace non può limitarsi ai cosmetici.
Deve includere momenti di recupero, piccole pause durante la giornata e tempo all'aria aperta.
La respirazione, il movimento ed in generale ritmi “un po' più umani”.
Il sonno è il trattamento notturno che nessuna crema può sostituire
Molti dei processi di riparazione e rigenerazione avvengono durante il sonno.
E’ nelle ore notturne che l'organismo concentra gran parte delle sue attività di manutenzione.
Quando dormiamo poco e male, nel tempo possiamo osservare:
· colorito spento;
· minore luminosità;
· pelle meno elastica;
· recupero più lento.
A volte investiamo centinaia di euro in trattamenti cosmetici senza considerare che la qualità del sonno è uno dei principali fattori che influenzano l'aspetto della pelle il mattino successivo.
La vera beauty routine serale non finisce con il siero, ma quando spegniamo il telefono e permettiamo al corpo di recuperare.
Nutrire la pelle significa nutrire tutto l'organismo
Le cellule cutanee hanno bisogno ogni giorno di proteine, grassi buoni, vitamine, minerali e composti antiossidanti.
Una dieta ripetitiva e povera di vegetali può non provocare vere carenze cliniche, ma spesso porta a quelle microcarenze che si manifestano con stanchezza, perdita di vitalità e una pelle che sembra aver perso brillantezza.
Per questo una delle strategie più semplici rimane anche una delle più efficaci:
portare colore nel piatto.
Verdure verdi, ortaggi arancioni, frutti rossi, erbe aromatiche e alimenti naturalmente ricchi di composti bioattivi contribuiscono ad alimentare i sistemi di difesa dell'organismo.
Ed è proprio da questa filosofia che nasce l'approccio Babasucco.
Non il singolo ingrediente miracoloso, ma l'idea di offrire ogni giorno un aiuto concreto per aumentare la quota di polifenoli, carotenoidi e fitonutrienti che spesso mancano nella dieta moderna.
I succhi funzionali Babasucco e gli altri prodotti formulati per sostenere l'apporto di composti vegetali possono diventare un tassello pratico all'interno di uno stile di vita già orientato
Che gestisce meglio i picchi glicemici.
Che vive con meno infiammazione e più energia.
Le creme, i sieri e i trattamenti rimangono strumenti preziosi, ma i risultati duraturi nascono da ciò che facciamo giorno dopo giorno, lontano dallo specchio.
