Ogni stagione possiede una energia particolare, specialmente la primavera!
Siamo alle porte di una stagione bellissima: le giornate si allungano, i fiori sbocciano e ci viene voglia di sentirci sempre più belli per la lunga estate che è alle porte.
Si può iniziare un nuovo progetto, scegliere un nuovo look, cambiare le abitudini alimentari e la propria abitudine sportiva.
I NOSTRI CONSIGLI:
Per dare uno sprint al nostro metabolismo e purificarsi consigliamo di seguire un trattamento DETOX!
Il corpo avrà la giusta carica per abituarsi nuovamente alle abitudini alimentari più sane, che sono state interrotte dalle numerose festività.
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Oltre al trattamento abbiamo la fortuna di avere buonissima e freschissima frutta e verdura di stagione! Si possono introdurre prelibatezze crude, ricche di vitamine, antiossidanti e minerali!
Le giornate via via più calde ci fanno sentire meno la necessità di cibi molto grassi e zuccherati, al contrario in inverno ci viene così facile esserne golosi!
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Per completare un periodo di detox alimentare consigliamo di provare e mettersi alla prova seguendo un'alimentazione vegana, escludendo alimenti di origine animale!
Anche se può sembrare un impegno troppo estremo, in questa stagione non mancano sane alternative vegetali per soddisfare il proprio appetito!
Già dopo le prime settimane ti sentirai rinato e pieno di energia!
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Se non possiamo svolgere attività fisica all’aperto data la situazione attuale, possiamo sempre organizzarci per svolgere attività in casa magari sul terrazzo o spalancando le finestre.
Un tappetino, una corda per saltare e qualche pesetto sono più che sufficienti per realizzare un allenamento completo!
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Scopri lo YOGA e la meditazione, ci sono numerosi video online da seguire!
Coccolati con un bagno caldo e fai splendere la pelle con uno scrub al sale!
Se hai un terrazzo o un giardino concediti un po' di tintarella al sole per fare il pieno di vitamina D, importantissima per la salute del sistema immunitario!
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