Mai come in questo periodo il nostro corpo ha bisogno di PURIFICARSI.
Non solo a causa delle festività appena trascorse ma anche e soprattutto dalla grande quantità di smog che nelle ultime settimane ricopre tutta l'Italia, specialemente la pianura del nord.
E' normale che i nostri organi emuntori si trovino di fronte ad un sovraccarico di tossine, che li costringe a lavorare continuamente affaticandosi più del normale.
Un TRATTAMENTO DETOX a base di estratti di verdura e frutta è l'ideale per aiutare il processo di purificazione, movimentare ed espellere più tossine.
Ma come prepararsi al meglio prima di iniziare alcuni giorni di DETOX?
Per ottenere maggiori benefici dal trattamento basta iniziare due-tre giorni prima modificando leggermente la propria alimentazione a favore di cibi freschi e di stagione, che dovrebbero essere i principali alimenti consumati durante questi giorni.
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Un esempio:
- ortaggi, meglio se crudi
- frutta di stagione, da consumarsi preferibilmente entro metà pomeriggio
- cereali integrali, variando le qualità (orzo, farro, miglio, quinoa, grano saraceno...)
- legumi, piccole porzioni senza esagerare specialmente la sera.
- noci e frutta a guscio, circa 30 g al giorno
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Allo stesso modo ci sono alimenti che è meglio iniziare ad evitare fin da 2-3 giorni prima del trattamento DETOX, in modo da agevolarlo e velocizzarne gli effetti benefici.
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Da evitare:
- farine raffinate (pane bianco, crackers, grissini, biscotti ecc)
- dolciumi e zucchero (è concesso del cioccolato fondente min. 80%)
- carne rossa e latticini
- pesci grandi quali spada, tonno e salmone solitamente molto ricchi in mercurio
- alimenti confezionati "da scaffale del supermercato"
- alcol
Seguite questo regime per 2-3 giorni prima di iniziare il PERCORSO DETOX per ottenere il massimo!!
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