Caro Babalover,
ci sono periodi in cui il nostro metabolismo non è al top e Le cause possono essere varie: cambio di stagione, cambio di alimentazione, troppo stress, mancato riposo, orari sballati e pasti disordinati. Cosa puoi fare per riattivare il metabolismo e tornare in forma?
Ecco una serie di strategie in grado di migliorare le performance dell'organismo:
- Ridurre o eliminare zuccheri e dolciumi. Lo zucchero vizia il metabolismo creando continui sbalzi glicemici che alla lunga diventano poco gestibili e ci fanno sentire in "down metabolico". La voglia di dolce si può debellare con un estratto a base di verdura che contenga una piccola percentuale di frutta fresca al suo interno: un compromesso perfetto che apporta anche tante vitamine e minerali preziosi.
Inoltre, esistono verdure definite "dolci" e rilassanti che se consumate con costanza aiutano a diminuire la voglia di dolce. Queste verdure sono: zucca, carote, cavolo cappuccio bianco, verza, cipolle.
- Abbondare con l'idratazione. Dobbiamo bere di più sia per eliminare le scorie sia per mantenere il turnover dei liquidi fisiologici del metabolismo. Anche in inverno l'organismo perde circa il 3% di liquidi ogni giorno, che vanno quotidianamente reintrodotti. Bere acqua si, ma l'integrazione con estratti a base di verdura è l'ideale per arricchire l'alimentazione di preziose sostanze naturali a supporto del metabolismo.
- Focalizzare la tua attenzione sugli alimenti vegetali di stagione, quelli senza etichette e confezioni. Parliamo di verdure (di ogni colore e forma), legumi, semi, noci e frutta a guscio, uova biologiche ricche di omega3.
In particolare, le verdure verdi e amare che abbondano in questa stagione sono ottime fonti di minerali e antiossidanti. Aiutano inoltre a migliorare la risposta glicemica e sono preziosissime per il fegato. Radicchio, carciofi, cavolo nero, porri, cicoria, verze, broccoli, spinaci, indivia.
Se hai bisogno di un "reset" più profondo puoi provare i nostri TRATTAMENTI DETOX, che permettono di realizzare il cosiddetto "digiuno modificato" sostituendo i pasti con estratti freschi di verdure e frutta.
Ne abbiamo pensati tanti per diverse esigenze:
- DETOX: per detossinare l'organismo
- DETOX INVERNALE: la versione invernale del trattamento detox, con calde zuppe serali
- SKINNY: Per la tua linea, all'insegna del sentirsi in forma e della leggerezza
- SKINNY KETO: obiettivo dimagrimento
- GREEN DETOX: per fare il pieno di minerali, vitamine e sostanze indispensabili
- DRENANTE: Per eliminare i liquidi in eccesso
