Cari Babalovers,
Prendiamoci cura del nostro corpo con un DETOX d'Autunno! Un vero reset dedicato al benessere!
Seguite tutti i nostri consigli....
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Lista della spesa per il vostro autunno DETOX:
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Cosa non deve mai mancare?
PROBIOTICI: Alimenti fermentati quali yogurt, kefir, kimchi, miso, crauti, tempeh
GRASSI SANI: Avocado, cocco, olive, olio extravergine di oliva
PROTEINE ANIMALI: acciughe, pollo (biologico), sgombro, uova, salmone, tacchino
SEMI E NOCI: noci, semi di chia, mandorle, semi di zucca, semi di girasole, macadamia, semi di lino
VERDURE: Asparagi, carciofi, rucola, broccoli, biete, zucca, carote, cavolfiori, cicoria, zucchine, cavoli, funghi, rape, spinaci, patate dolci, crescione
FRUTTA: mela, banana, mirtilli, fichi, uva, limone, pere, melograno
ERBE E SPEZIE: Basilico, camomilla, cumino, zenzero, menta, zafferano, curcuma, tarassaco
BABASUCCO TONICO, RICCO DI SPEZIE
Cosa invece evitare:
Additivi, alcol, dolcificanti artificiali, cibo in scatola, caffè, prodotti confezionati come salse ma anche crackers e biscotti, formaggi e latticini, yogurt alla frutta, fritti, marmellate, dolci in generale, soia, bevande zuccherate e gasate.
Continuate a seguire i nostri consigli per scoprire la DIETA DETOX d'Autunno!
