Cari Babalovers,
L’estate è iniziata, non ci sono più scuse! E’ arrivato il momento di prenderci cura di noi stessi per splendere nella nostra forma migliore.
Abbiamo pensato di creare il programma BABA DIGIUNO proprio per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi e ci piace pensare di poter diventare parte della vostra routine nel percorso verso la salute!
Per BABASUCCO lo stile di vita è importante perchè ci rende più felici e ci permette di migliorare il nostro stato di salute!
Durante il programma di BABA DIGIUNO non ci priviamo di nulla! Impariamo invece a scegliere gli alimenti migliori per il nostro benessere e a mixarli in modo efficace all’interno della giornata.
Oggi vi presentiamo una delle soluzioni per realizzare pasti perfetti da adottare durante il programma di BABA DIGIUNO ma da ripetere poi ogni qual volta lo si desidera!
Cominciamo con…LA COLAZIONE ENERGETICA!
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La colazione è il pasto più importante della giornata. Dopo le ore di digiuno notturno (che dovrebbero essere circa 12) l’organismo ha bisogno di energia per partire, ma senza appesantirsi.
Scegliere carboidrati complessi integrali è un’ottima idea, magari abbinati a della frutta fresca che fornisce vitamine, minerali e liquidi per ripristinare quelli persi durante la notte. Inoltre è importantissimo assumere tanti liquidi, per favorire l'eliminazione delle tossine accumulate!
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Porridge veloce con frutti di bosco e cocco + Babasucco DETOX
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Ingredienti:
200 ml latte vegetale a tua scelta (es. mandorla, cocco senza zuccheri aggiunti)
50 g fiocchi di avena piccoli (da alternare con fiocchi di riso, di orzo e multicereali)
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Fragole, lamponi, mirtilli e more
1 cucchiaio di cocco rapè
Scalda il latte con i fiocchi d’avena fino a bollore. Spegni, mescola e versa in una ciotola. Aggiungi il miele e fai raffreddare (puoi lasciarlo così tutta notte, pronto per la colazione). Quando freddo, aggiungi sopra i frutti di bosco ed il cocco rapè.
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Abbina questo favoloso porridge a BABASUCCO DETOX, ricco di minerali e super idratante con finocchio, spinaci, sedano e mela per dare una marcia in più alla tua giornata.
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LO SAPEVI? I frutti di bosco sono ricchissimi di minerali, vitamine e antiossidanti ma relativamente poveri di zuccheri se comparati con il resto della frutta. Saziano perché ricchi di fibre ma non gonfiano, perché hanno molte fibre solubili.
Il COCCO contiene grassi a catena media. Usati facilmente dal nostro organismo per dare energia, non favoriscono il deposito di grasso!
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Scopri subito come cominciare il programma BABA DIGIUNO QUI
Domenica parleremo del PIATTO DRENANTE, perfetto per il pranzo durante il BABA DIGIUNO!
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BUONA ESTATE DA BABASUCCO
