L’inizio della primavera è il periodo perfetto per dedicarsi al benessere perché in questo periodo dell’anno il nostro corpo è già incline a questo processo di depurazione naturale.
Segui il nostro semplice protocollo per guidarti nel percorso che ti porterà alla versione migliore di te!
1. Consuma ogni giorno più alimenti integrali: riso integrale e nero, miglio, quinoa e grano saraceno. Anche farro, orzo e tutti i cereali in chicco. Consulta il nostro ricettario per trovare tante idee e preparare piatti sani e gustosi!
2. Iniziare ogni pasto con una porzione di verdura cruda è una pratica ottimale per per aiutare la produzione di enzimi ed introdurre liquidi e fibra. La sazietà arriverà prima e la digestione sarà migliore.
3. Usa spezie, radici ed erbe come zenzero, cannella, cumino, finocchio, menta, origano. Arricchirai i piatti di gusto e sostanze benefiche senza dover usare troppo sale.
4. Evita i cibi preconfezionati, specialmente quelli a base di zuccheri, grassi e farina.
5. Limita il consumo di carne e formaggi e prediligi pesce, uova e legumi come fonte proteica.
6. Bevi molto durante la giornata, scegli gli estratti BABASUCCO per consumare più vitamine e minerali con gusto.
7. Stimola il sistema linfatico con il movimento: passeggiate, nuoto da praticare ogni giorno preferibilmente all'aperto. Via libera anche ai massaggi linfodrenanti!
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