Dopo aver parlato della colazione, non dimentichiamol'importanza del pranzo!
Sia che siamo tranquilli o di corsa, scegliere alimenti bilanciati e completi si può!
Basta avere un pò di furbizia!
BABASUCCO è il tuo alleato e ti aiuta sempre, anche per bilanciare il pranzo!
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Come comporre un pasto bilanciato?
La metà del piatto ideale dev'essere composto da verdure varie sia cotte che crude a piacimento.
L'altra metà del piatto va suddivisa tra proteine di buona qualità (pesce,uova,legumi,carne bianca) e cereali integrali.
Attenzione! Se tra le verdure ci sono le patate, meglio limitare i cereali perchè rischiereste un sovraccarico di carboidrati con conseguente sonnolenza pomeridiana!
Questo è l'ideale. Ma come fare quando si è sempre di corsa?!
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Cercate di scegliere sempre piatti contenenti verdure, persino una sottile piadina integrale può essere valida se ripiena con tante verdure e proteine magre.
Abbinate i vostri pasti veloci a BABASUCCO!
Ogni giorno potete donare al vostro corpo il benessere degli estratti freschi, ogni giorno un gusto ed un nutrimento diverso!
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Ecco alcuni abbinamenti ottimali per comporre un pranzo bilanciato, veloce e leggero!
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- DETOX 250ml + INSALATA COMPOSTA CON: 75 g castagne lesse, 50 g albicocche secche, 100 gr fagioli lessati, 1 carota tagliata, prezzemolo, olio extrav., sale, pepe.
- DIGESTIVO 250 ml + BOWL COMPOSTA CON: 120 g farro o orzo cotto, 1 avocado, 2 cucchiai uvetta, 2 cucchiai noci o pistacchi, 1 cucchiaio di miso
- GOODAGE 250ml + PIATTO COMPOSTO CON:100 g salmone, 100 g misticanza, 50 g barbabietola cotta, 40 g yogurt bianco, succo di limone, pepe e spezie
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