Cari Babalovers,
Quando vogliamo una cosa siamo molto determinati, e andiamo diritto con tutte le nostre forze verso ciò che desideriamo.
Quando invece c’è un momento in cui vogliamo tante cose, subentra l’incertezza.
A volte capita di non sapere da che parte iniziare. In questi casi ricordiamo sempre che anche le piccole decisioni prese oggi andranno a creare il futuro di domani.
Non serve cominciare con imprese titaniche, bastano piccoli passi ogni giorno...ma sempre nella stessa direzione!
Individua bene il tuo obiettivo e focalizza le tue forze su ciò che desideri realmente.
Poi inizia con piccole azioni!
1: Assicurati di dormire abbastanza
- Il sonno è fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale
- Assicurati che la tua stanza si fresca, buia, tranquilla e con il telefonino spento
2: Mangia in modo sano
- la colazione è importantissima, accompagnale sempre ad un Babasucco DETOX
- Nell'ora della merenda cerca sempre degli snack salutari come frutta secca o noci accompagnati dal nostro Babasucco Digestivo
3: Fai attività fisica
- Anche solo 10min al giorno di camminata, possibilmente accompagnata da un pò di stretching.
4: Rimani sempre idratato
- Sorseggia dell'acqua, delle tisane e se possibile i nostri Estratti Babasucco durante tutta la giornata.
5: Trascorri più tempo all'aria aperta
- Alcune ricerche hanno dimostrato che trascorrere più tempo in mezzo alla natura contribuisce a migliorare il benessere psicofisico, ancora meglio se sei in compagnia di amici o familiari.
6: Fai un pò di meditazione
- Prova a prendere un pò di tempo per concentrarti sulla respirazione, è il modo migliore per rilassarsi e calmare lo stress.
7: Socializza di più
- Socializzare è un fattore importante per una vita felice.
- Tieniti sempre in contatto con le persone che hai incontrato nella tua vita.
8: Trova il tempo da dedicare a ciò che ti rende FELICE!
Pensa positivo e sorridi. Liberati dalle tossine, non solo quelle reali ma anche quelle "mentali"! Solo così potrai risplendere!
Every decision today, will define your tomorrow.
