Cari Babalovers,
oggi parliamo della TOP 3 dei cibi antinfiammatori!
L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel raggiungimento della salute e del nostro benessere psicofisico.
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Sappiamo che è importante curarla ogni giorno e che i vegetali sono i nostri migliori alleati. Esistono poi alcuni alimenti "chiave" che possono aiutarci tantissimo specialmente quando dobbiamo contrastare situazioni poco piacevoli come l'infiammazione e l'ossidazione dovuta ai radicali liberi (che favorisce, in poche parole, l'invecchiamento).
Vediamoli insieme e soprattutto impariamo a inserirli ogni giorno nella nostra alimentazione!
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1. SPEZIE ed ERBE. Spezie ed erbe hanno una doppia funzione: antinfiammatoria e antiossidante. Perfette quindi per combattere l'invecchiamento e l'infiammazione cronica! Sperimentate in cucina con peperoncino, zenzero, curcuma, cumino, cannella e tante altre ancora. Non dimenticate anche le erbe, tutte mediterranee, come la menta, il basilico, il timo, il rosmarino....
Gli estratti BABASUCCO contengono erbe e spezie per deliziare il palato e favorire la salute!
DIGESTIVO: contiene zenzero
DETOX: contiene menta
DRENANTE: contiene basilico
TONICO: contiene Pepe di Cayenna
2. PESCE AZZURRO. Sgombro, salmone ma anche sarde e sardine! Questi pesci contengono Omega3, un tipo di acido grasso che fa molto bene al sistema cardiocircolatorio e soprattutto è definito come "anti-infiammatorio".
3. GRASSI VEGETALI BUONI. Quali sono? quelli delle noci e di tutta la frutta a guscio (mandorle, nocciole, pinoli, anacardi, pistacchi, semi di girasole e zucca...) ma anche l'olio extravergine di oliva (meglio se crudo) e il famosissimo avocado.
Questa classe di alimenti contiene grassi polinsaturi e monoinsaturi capaci di favorire i processi anti-infiammatori nel nostro organismo.
