Cari babalovers,
Anche oggi rispondiamo con piacere alle domande che ci ponete.
In particolar modo riceviamo molte domande su come ripartire al meglio dopo questo periodo di stop forzato. Non vediamo l'ora di tornare alla "normalità" pieni di energia!
Dopo questo periodo di quarantena: cosa consigliate?
Prima di tutto iniziamo già da ora a riprendere dei ritmi più stabili. Cerchiamo di andare a dormire presto senza passare le serate guardando i dispositivi come cellulari, televisioni e tablet che incrementano i livelli di stress.
La mattina alziamoci abbastanza presto, in modo da essere attivi per tutta la giornata.
Mangiamo in modo regolare, pasti equilibrati e variati ed infine ricominciamo con un pò di attività fisica in casa, che risveglierà il nostro metabolismo.
Fondamentale è riprendere le buone abitudini in modo graduale senza bruschi cambiamenti!
1) Qual è la regola d’ oro per affrontare le riaperture di maggio e ritrovare l’ energia giusta ed il buon umore?
Eccola: Sin da ora potete far scorta di estratti freschi e naturali da poter consumare liberamente durante la giornata!
Ritornando alla "solita" frenesia infatti, non dobbiamo dimenticarci di:
- bere liquidi a sufficienza;
- consumare frutta e verdura fresche;
In mancanza di tempo gli estratti BABA sono la soluzione perfetta da portare sempre con te!
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2) E' vero che bisogna depurare il fegato?
Il fegato è un organo molto potente in grado di "depurarsi" e rigenerarsi autonomamente, ma un periodo di eccessi alimentari e sedentarietà sicuramente non fa bene!
Per questo è importante ritrovare i ritmi giusti e le buone abitudini, cercando di mangiare alimenti freschi e vegetali che notoriamente aiutano il buon funzionamento del fegato e limitare se non eliminare i fritti, i grassi e l'eccesso di zuccheri.
Anche l'idratazione gioca un ruolo importante nel benessere! Ricordiamoci sempre di bere almeno 2 Lt di acqua, tisane o estratti al giorno.
Gli estratti hanno il vantaggio di apportare anche enzimi, vitamine e minerali che aiutano i buon funzionamento dell'organismo!
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3) A cosa e’ dovuto il gonfiore addominale quando bevo gli estratti?
Bere molti estratti durante la giornata apporta innumerevoli benefici ma talvolta può provocare un pò di gonfiore addominale. Spesso questo è dovuto a una flora batterica povera, che non è abituata a grandi quantità di vegetali e fibre solubili.
il consiglio quindi è duplice:
- non abbinare gli estratti ad alimenti contenenti farine raffinate, zuccheri o lieviti
- cominciare con pochi estratti al giorno, per poi incrementarli gradualmente ed educare il tuo intestino ad essere più sano!
