Cari Babalovers, oggi parliamo di CONSAPEVOLEZZA.
Il cibo e l'alimentazione sono strumenti importanti per costruire il nostro benessere.
Essi possono determinare non solo un miglioramento o un peggioramento del nostro stato di salute a lungo termine ma anche l'efficienza sulle nostre performance!
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Se ci sentiamo stanchi e privi di energia proviamo a porre attenzione alla nostra alimentazione. Magari abbiamo esagerato con cibi e bevande alcoliche senza rendercene pienamente conto?
Purtroppo al giorno d’oggi è facile non avere la corretta percezione di ciò che effettivamente mangiamo. Se pensiamo a ciò che consumiamo globalmente ogni giorno, siamo sicuri di raggiungere le 5 porzioni consigliate di frutta e verdura di colori diversi? E di bere 2 litri di acqua al giorno?
Possiamo avere la percezione di mangiar sano quando invece non abbiamo calcolato lo snack confezionato, il cioccolatino, il bicchiere di vino o il quarto caffè della mattinata!
Il cibo che scegliamo però può essere un elemento determinante per migliorare la nostra “energia” quotidiana, prendiamocene cura! Solo seguendo un’alimentazione corretta daremo la possibilità al nostro sistema di svolgere al meglio le proprie funzioni, specialmente quelle adibite alla “depurazione” dalle sostanze nocive che ogni giorno ci raggiungono come i pesticidi, l’inquinamento, il fumo passivo, i metalli pesanti e i residui di petrolio che si possono purtroppo trovare anche in alcuni alimenti.
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Sappiamo che in un’alimentazione bilanciata gli alimenti a base vegetale non devono mai mancare sulle nostre tavole ma allo stesso modo sappiamo che non è semplice assumere ogni giorno la giusta quantità di questi ortaggi per assicurare al nostro organismo tutto ciò che serve in termini di idratazione, micronutrienti e fitocomposti.
Riusciamo davvero a consumare 2-3 frutti freschi ogni giorno?
La consapevolezza è il primo passo verso il benessere. Cerchiamo di essere consapevoli di ciò che consumiamo ogni giorno e ci renderemo conto che il margine di miglioramento c’è sempre!
Noi di BABASUCCO ti supportiamo sempre, infatti i nostri estratti sono ottimi alleati per aumentare l'apporto di vegetali consumati ogni giorno! Anche se gli ortaggi interi sono da preferire, anche sotto forma di estratti 100% naturali diventano validissimi perché decisamente pratici e soprattutto molto gustosi.
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