Oggi tutti parlano di nutrizione, alimentazione, detox e diete.
Nascono così vari movimenti "alimentari" come le già sentite diete "chetogeniche", "paleo", "vegane" e molte altre.
Benchè ci siano persone che fanno queste scelte sulla base di motivazioni etiche o di salute, molte persone scelgono di seguire uno o l'altro stile alimentare per ottenere un unico obiettivo: dimagrire.
Purtroppo però fissarsi su un regime alimentare specifico, di "moda", particolare o addirittura esclusivo (ovvero non inclusivo, dove si escludono completamente alcune categorie di alimenti) può considerarsi un grosso errore (ma ancora non il più grave!).
Per arrivare a stare bene ed essere soddisfatti della propria forma la prima regola che davvero funziona è questa: Mangiare un pò meno e muoversi di più.
Non ci sono scuse! Eliminare questo o quell'alimento non servirà sul lungo periodo, bensì avere un regime alimentare equilibrato e fare una buona attività fisica sono le arme vincenti.
Cosa vuol dire un "regime alimentare equilibrato"?
Prendiamo spunto dal famoso PIATTO SANO dell'università di Harvard, che si compone come segue:
- Metà del piatto deve essere costituito da VERDURA (esatto, la maggior parte deve essere verdura! Ecco qual è il vero grosso errore che commettiamo: mangiarne troppo poca!),
- Un quarto da carboidrati integrali,
- Un quarto da proteine (vegetali o anche animali).
Per aumentare il consumo di verdura puoi provare aiutandoti con gli estratti freschi BABASUCCO! Preparati solo con frutta e verdura freschissime!
Un esempio?
BABASUCCO DETOX, la cui preziosa ricetta contiene tanta verdura verde come finocchio, sedano e spinaci!
Comincia subito il tuo viaggio verso il benessere: consuma più ortaggi ogni giorno e bevi BABASUCCO!
