FAI SORRIDERE LA TUA PANCIA!

FAI SORRIDERE LA TUA PANCIA!

Apr 19, 2021

Cari Babalovers,

sappiamo bene quanto la salute dell'intestino si rifletta sul nostro benessere generale...ma studi recenti la collegano addirittura al nostro umore e alla qualità del nostro sonno.

La flora intestinale, oggi definita come microbioma, è l'insieme di tutte le specie di batteri che abitano il nostro intestino...e sono più di trecentomila miliardi!

Il benessere passa dalla pancia, questo è certo! L'alimentazione influenza notevolmente la nostra salute agendo anche, e soprattutto, sul microbioma intestinale.

Noi siamo fortunati poichè oggi sappiamo che, tra tutte, la dieta mediterranea ha da tempo dimostrato, in studi osservazionali che monitorano le abitudini quotidiane, i maggiori benefici sull'intestino.

Più che concentrarci sullo yogurt o sui cibi integrali (che comunque vanno benissimo) è importante sapere che per una flora intestinale in salute la prima regola è la varietà. All'interno di un'alimentazione bilanciata bisogna infatti variare tantissimo, solo in questo modo forniremo tanti nutrienti differenti ai microorganismi benefici che potranno svilupparsi e crescere. Diversamente potrebbero diffondersi specie patogene che non promuovono affatto il benessere della pancia.

Se questa è la prima regola, la seconda è sicuramente quella di scegliere un'alimentazione prevalentemente "plant based".

I vegetali sono ricchissimi di sostanze nutritive, acqua e fibre fondamentali per la salute del microbioma!

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Esistono in particolare degli alimenti amici dell'intestino, vediamoli insieme!

- Alimenti fermentati, come il kefir, i crauti, il kimchi ma anche le olive in salamoia.

- Olio extravergine di oliva;

- Cibi contenenti inulina come carciofi, topinambour e banane;

- Orzo, poichè ricco di betaglucano che favorisce la crescita delle specie "buone".

Allo stesso modo, se vogliamo aver cura del nostro intestino,stiamo alla larga dai cibi zuccherati, dolcificati, eccessivamente salati o fritti!

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Anche gli estratti BABASUCCO possono aiutare moltissimo la salute del microbioma, poichè prodotti esclusivamente a partire da una grande varietà di frutta e verdura di produttori locali, senza l'aggiunta di additivi.

I nostri estratti vengono infatti sottoposti al processo di HPP (high pressure processing) che tramite l'alta pressione mantiene freschi gli estratti per più giorni. Un processo 100% naturale!

ASSAGGIALI TUTTI E FAI SORRIDERE LA TUA PANCIA!

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